Zdravlje

Šta znači restrikcija u hrono ishrani – primer jelovnika

Restrikcija je uglavnom početna faza u hrono načinu ishrane. Negde se pominje kao obavezna, a negde se preskače i zato je postala pomalo nejasna. Ipak, uglavnom to je nužna faza kroz koju treba da...

Pravila hrono ishrane

Koliko puta do sada se u tvom prisustvu pričalo o hrono ishrani? Verovatno pretpostavljaš da je to neka dijeta pomoću koje možeš izgubiti kilograme. Hrono ishrana je mnogo više od dijete. To je način ishrane,...

Fizička neaktivnost veća pretnja po zdravlje od pušenja, bolesti srca i dijabetesa

Svi znamo da fizička aktivnost pruža mnoge i emocionalne i fizičke zdravstvene koristi. Istraživanja pokazuju da fizička neaktivnost može da dovede do većih zdravstvenih problema nego pušenje, dijabetes ili bolest srca. U studiji objavljenoj u...

Kako da napraviš čudesni napitak od lanenog semena

Laneno seme čisti organizam od toksina, normalizuje metabolizam, smanjuje nivo šećera u krvi i umanjuje apetit. Sadrži bezbroj korisnih komponeneta, koje uključuju vitamine, minerale, masne kiseline i vlakna, koja normalizuju rad creva. Apsorbuje izvesne...

Ponašanja koja jaka žena neće tolerisati u vezi

Potpuna posvećenost, jasne granice, ambicija i iskrenost – sve su to karakteristike jakih žena. Uvek se sećaš najupečatljivijih žena u svom životu, onih koji su ostavile pečat svojim čvrstim karakterom. One su žestoke i nezavisne....

Kako da višestruko ubrzamo metabolizam

Svi mi posedujemo metabolizmam odredjene brzine. Ali, ako dovoljno spavamo, vežbamo, pijemo dosta vode i pravilno se hranimo to će ga sigurno ubrzati, a kao bonus dobićemo dobro zdravlje i regulisanje telesne težine. Danas ću...

Da li nas šećer čini srećnijima?

Da li znaš da je šećer povezan sa onim što se u društvu smatra kao dobro, ukusno i prijatno? Žan de la Fonten izjavio je da je slatka stvar pravi prijatelj. Ali da li...

Hrana za zdrave oči i bolji vid

Istraživanja pokazuju da konzumiranje određenog voća i povrća može pomoći u zaštiti od bolesti oka. Mnoge namirnice imaju blagotvoran uticaj na zdravlje očiju. Takođe mogu pomoći vašem opštem zdravlju. Mrena i druge degenerativne promene na...

Najbolji saveti kako da sačuvaš i pravilno neguješ zdravu i lepu kožu

Sve mi volimo da zgledamo lepo i mlado 🙂 Koža prva pokazuje znake starenja zato zavređuje posebnu pažnju. Već sam pisala o osnovnoj nezi kože - kako do zdrave i lepe kože u 5 koraka, jer je...

Dijeta i jelovnik raznovrsnih ukusa sa kojim provereno gubis 4 kg za 14 dana

Evo predloga za novu super dijetu! Izgubite 4 kilograma za 14 dana! Sledeći kinesku filozofiju ravnoteže energije u organizmu možete da doterate liniju, tvrdi francuski dijetolog Evelin Bros. To se postiže ravnotežom ukusa (kiselo,...

Najčitanije