Ishrana

Kako je najbolje čuvati i pripremati pečurke – recepti

Već sam pisala o tome koliko su pečurke zdrave i  zašto ih treba jesti. Sada, kada smo svesni koliko su pečurke zdrave, hajde da vidimo kako je najbolje čuvati pečurke da bi ostale sveže...

Alkalna ishrana za zdrav život

Za alkalnu ishranu sam prvi put čula pre tri godine, nakon operacije karcinoma dojke. U to vreme su do mene dolazili različiti predlozi šta treba jesti, šta je zdravo, šta nije... Alkalnu ishranu mi...
Plavi i rozi slatkisi u kutiji

Kako smanjiti želju za šećerom

Da li i ti pripadaš onima koji ne mogu da zamisle dan bez slatkiša? Svesna si da nisu zdravi, i da definitivno loše utiču na tvoju liniju, ali ipak ne možeš...

Kako sprečiti gojaznost kod dece

Gojaznost predstavlja vodeći zdravstveni problem ljudi širom savremenog sveta. Broj gojaznih osoba iz godine u godinu raste, posebno broj gojazne dece i adolescenata, što je posebno zabrinjavajuće. Novo doba nosi nove tehnologije, nove navike, drugaciji način...

Šta znači restrikcija u hrono ishrani – primer jelovnika

Restrikcija je uglavnom početna faza u hrono načinu ishrane. Negde se pominje kao obavezna, a negde se preskače i zato je postala pomalo nejasna. Ipak, uglavnom to je nužna faza kroz koju treba da...

Pravila hrono ishrane

Koliko puta do sada se u tvom prisustvu pričalo o hrono ishrani? Verovatno pretpostavljaš da je to neka dijeta pomoću koje možeš izgubiti kilograme. Hrono ishrana je mnogo više od dijete. To je način ishrane,...

Kako da napraviš čudesni napitak od lanenog semena

Laneno seme čisti organizam od toksina, normalizuje metabolizam, smanjuje nivo šećera u krvi i umanjuje apetit. Sadrži bezbroj korisnih komponeneta, koje uključuju vitamine, minerale, masne kiseline i vlakna, koja normalizuju rad creva. Apsorbuje izvesne...

Kako da višestruko ubrzamo metabolizam

Svi mi posedujemo metabolizmam odredjene brzine. Ali, ako dovoljno spavamo, vežbamo, pijemo dosta vode i pravilno se hranimo to će ga sigurno ubrzati, a kao bonus dobićemo dobro zdravlje i regulisanje telesne težine. Danas ću...

Da li nas šećer čini srećnijima?

Da li znaš da je šećer povezan sa onim što se u društvu smatra kao dobro, ukusno i prijatno? Žan de la Fonten izjavio je da je slatka stvar pravi prijatelj. Ali da li...

Hrana za zdrave oči i bolji vid

Istraživanja pokazuju da konzumiranje određenog voća i povrća može pomoći u zaštiti od bolesti oka. Mnoge namirnice imaju blagotvoran uticaj na zdravlje očiju. Takođe mogu pomoći vašem opštem zdravlju. Mrena i druge degenerativne promene na...

Najčitanije