• Lepota

Nega kože u proleće – jednostavnim koracima do predivne kože

Nega kože je važna tokom cele godine, ali je treba uskladiti sa aktuelnim godišnjim dobom. Kako smo na korak do zvaničnog početka proleća, pravo je vreme da se podsetimo kako treba negovati kožu nakon zime.

Svako godišnje doba zahteva posebnu negu, o tome možeš pročitati OVDE.

Devojka u proleće

Nakon višemesečne izloženosti kože naizmeničnom smenjivanju toplog i suvog unutrašnjeg vazduha, i oštrog, hladnog vazduha spolja, naša koža je definitivno spremna za promenu sezonske nege kože. U proleće se naša prirodna ulja kože vraćaju u ravnotežu nakon suve zime.

Ovo su saveti dermatologa za negu kože u proleće kako bismo je probudili iz zimske hibernacije i povratili joj sjaj.

1. Piling kožepiling koze

Prvi korak ka blistavoj koži započinje brisanjem zimskog sloja sa kože. Iako se ćelije kože stalno obnavljaju, potrebno je da se odradi piling kože, počev od lica, preko tela, a naročito kolena, laktovi, stopala, ruke i leđa.

Podseti se kako ukloniti mitesere koristeći samo četkice za zube.

Čišćenje pora četkicom za zube

2. Koristi lagane hidratantne kreme

Dok su preko zime našem licu i telu bile potrebne guste, teške hidratantne kreme od glave do pete, u proleće ti isti proizvodi mogu početi da ostavljaju masni sloj na koži, kako dani postaju topliji. Kao deo svoje prolećne rutine za negu kože izaberi laganu hidratantnu kremu, kako bi koža bila zdrava i hidrirana.

3. Ne izlazi iz kuće bez kreme sa zaštitnim faktorom

Krema za sunčanje je obavezna, čak i po oblačnim danima kako bismo zaštitili kožu od oštećenja od sunca. Ona nije samo za boravak na plaži. Čak i kada je oblačno, štetni UV zraci mogu da napadnu kožu. Potraži laganu kremu koja ti neće zatvoriti pore. Ne samo da previše sunca može dovesti do direktnog oštećenja DNK, već može i razgraditi kolagen i elastin, usled UV-indukovanih slobodnih radikala, kažu dermatolozi.

Nega kože

4. Krema za oči je obavezna

Krema za oči može zvučati kao nešto što ti ne treba dok ne budeš starija, ali pametno je početi sa korišćenjem sada, kao investicija u kožu u budućnosti. Koža oko očiju je neverovatno tanka i redovnim korišćenjem hidratantne kreme ili seruma ona dobija hidrataciju koja joj je potrebna, sprečava /umanjuje fine linije/bore i učvršćuje je. Dakle, redovno koristi kremu za oko očiju za primetno mlađe oči.

5. Uvek biraj prirodnu šminku

Izbor šminke je jednako važan za zdravlje kože kao i izbor proizvoda za negu kože. Uvek pazi da koristiš zdravu šminku, poput mineralne šminke bez parabena i mineralnog ulja. I naravno, ne zaboravi da je skineš noću! Različiti proizvođači se okreću proizvodnji prirodne kozmetike, ja koristim Alverde kozmetiku koju kupujem u DM drogerijama i zadovoljna sam – preporučujem.

Podseti se kako do lepe i zdrave kože u 5 koraka.

6. Hidririranje vodom

bokal vode sa limunom, krastavcem i mentomVoda zaista čini čuda za naš organizam! Organima je potrebna hidratacija da bi funkcionisali, a koža je najveći organ u telu. Što više vode pijemo, manja je verovatnoća da se koža suši i peruta. Voda takođe pomaže koži da zadrži svoju elastičnost, što znači da može pomoći u borbi protiv znakova starenja. Dodaj u vodu krastavac, limun i mentu. Ovo je klasična kombinacija za hidriranje i detoks vodom. Limun i meta mogu pomoći u varenju, a krastavac je izuzetno blagotvoran za kožu.

7. Konzumiraj sveže voće i povrće

devojka u voćuKada govorimo o hidrataciji, odličan način da unesemo dodatnu vodu u telo je grickanje svežeg voća i povrća. Sveže voće i povrće je prepuno vodom koja nam treba, a takođe i vitaminima i hranljivim sastojcima. Odlična hrana za zdravu kožu je zelena salata, brokoli, grejpfrut, šargarepa, jabuke i lubenica. Studije su otkrile da su agrumi naročito korisni za zdravlje kože.

8. Kreni sa vežbanjem

Odlazak u teretanu ili čak i vežbanje kod kuće može biti poslednja stvar koju želiš ubaciš u svoj naporni dan. Suština je sledeća: vežba povećava protok krvi, što pomaže u održavanju zdravih ćelija kože. Ne mora čak ni da ideš u teretanu. Izaberi vežbe koje možeš raditi i kod kuće. Dovoljno je makar i samo pola sata šetnje svakog dana, vrlo brzo ćeš primetiti pozitivne promene na svojoj koži.

Vežbe protiv celulita

Podseti se kako ukloniti celulit prirodnim putem sa nogu i zadnjice.

9. Očisti četkice za šminku

Proleće je vreme kada obično sredjujemo i čistimo svoje ormare. Ne treba zaboraviti da je vreme da se očiste i kozmetički proizvodi. Četkice i sunđeri za šminkanje mogu nagomilati ozbiljnu količinu prljavštine i bakterija, a svaka upotreba nanosi na lice pored šminke i nagomilane bakterije. Nežno operi četkice sredstvom za čišćenje, a zatim ih položi da se osuše 24 sata. Šampon za bebe je naše tajno oružje jer je 98% prirodno i bez boja, parabena, životinjskih nusproizvoda i mnogih drugih iritanata. Obavezno očisti i svoj pufnu za tuširanje i proveri da li su u roku upotrebe aktualne kreme i gelovi koje trenutno koristiš.

cetkice za sminku i Jonson baby sampon

10. Pregledaj etikete hemijskih sredstava za čišćenje kuće

Proizvodi za čišćenje koje koristiš za kuću se upijaju u kožu. Nežna koža je izložena oštrim, toksičnim hemijskim sastojcima koji se nalaze u sredstvima za čišćenje. Uvek pročitaj etikete i potražite prirodne alternative, poput organskih proizvoda ili domaćih sredstava za čišćenje, kao što su sirće ili sode bikarbona.

Podseti se najboljih saveta kako da sačuvaš i pravilno neguješ lepu i zdravu kožu.

Nemoj zaboraviti da su i usne podjednako važne. Podseti se saveta za lepe i negovane usne.

Ženski osmeh

Pročitaj sve što treba da znaš o kolagenu OVDE.

kolagen u prahu

Reference:

healthyessentials.com

thehealthy.com

 

Napiši komentar

Please enter your comment!
Please enter your name here

Budimo u kontaktu

Kako prirodnom medicinom doći do zdravlja, ishrana, recepti, fitnes. Saveti za negu lica, tela i kose. Modni trendovi, lifestyle, kozmetika. Vodič za muško ženske i porodične odnose. Putovanja, zabava, kultura, posao, blogovi, korisni saveti za svakodnevni život.

Najčitanije

Pročitaj još